Swimrun på riktigt

Tillbaka i verkligheten efter sagolikt vackra Engadin Swimrun..

Leif WikbergFoto: Leif Wikberg

I helgen körde vi Höga Kusten Swimrun. Också en grymt vacker tävling. Men på ett annat sätt.

Övik bjöd på sol och blå himmel dagen innan race när vi var ute vid kusten och kikade på banan.

12Lugnet före stormen..

Under lördagen blåser det dock upp rejält och regnet drar in. Trots det ruggiga vädret så är stämningen i startfållan på topp. Blandat med viss spänning.. Tävlande kramar om varandra och vi funderar nog alla över på vad som egentligen väntar där ute.

När startsignalen går är det dock ingen som tvekar utan vi kastar oss i vattnet tillsammans.

MagnusStenmanMer armbågar än kramar här. Foto: Magnus Stenman

Även om det inte är pigga ben jag och Carro startar med, så flyter allt ändå på bra. Är lite synd bara att det är så svårt att kika på utsikten samtidigt som man parerar såphala klippor!

MagnusStenman1Foto: Leif Wikberg

Första 700 meters simningen känns det som att vi simmar och simmar men inte kommer någonstans. Ena glasögat läcker och jag funderar över hur det skall gå på simningarna längre ut. Men för varje simsträcka känns allt bättre och bättre.

PederSundstromFoto: Magnus Stenman

Ganska snart kommer vi fram till Råskärsön, där det första sprintpriset, RAW Award delas ut på toppen.

raw

Stökig och rå terräng men jättefin löpning över ön. Snabbt är vi ute ur skogen och det är dags att hoppa i igen. Vi kör på helt ok ute på de hala klipporna, ingen stress och inga misstag. Men det är ändå skönt att komma in i skogen och ut på kraftledningsgata där vi kan trycka på lite.

Carro har nedräkning till nästa spurtpris, två stycken wakeboards! Vi närmar oss priset men då MÖTER vi plötsligt herrtäten..

MagnusStenman2Foto: Magnus Stenman

 Tävlingsledningen hade bedömt de kommande simningarna som för exponerade och farliga att en omläggning av banan hade gjorts i sista stund. Nu vänder alla lagen ute på udden innan ihoppet och springer samma sträckning tillbaka som vi kom ifrån.

Daniel & Lelle däremot, som var först till udden, hann hoppa i och ge sig ut på simningen mot Trysunda innan de blev stoppade och fick vända om. De hade sen problem med att ta sig upp på udden igen i de höga vågorna som slog in mot klipporna.

Vårt största problem med att vända om blir att hitta rätt väg tillbaka. Jag och Carro är bra på att följa snitslar och bara köra på, men vänder vi oss om så har vi oftast ingen aning om varifrån vi kom. Som tur är för oss har vi en del andra lag runt omkring att följa.

PederSundstrom2Foto: Peder Sundström

PederSundstrom3Tillbaka på fina Råskärsön Foto: Peder Sundström

Vid nästa energistation som ligger vid den ursprungliga startplatsen får vi de nya direktiven över hur banan kommer fortsätta på fastlandet med mer skyddade simningar och lite längre löpning än planerat.

JorgenPetterssonFoto: Jörgen Pettersson, www.allehanda.se

Självklart protesterar våra ben lite över bonuslöpningen som blir. Vi hade sett fram emot 7km simning och bara 30km obanad löpning, men Carro funderar fortfarande på Wakeboards och jag ser några herrlag strax framför så det är dessa delmål vi fokuserar på för att fortsätta hålla farten uppe under de 16km som är kvar av tävlingen.

JorgenPettersson1Foto: Jörgen Pettersson, www.allehanda.se

Och det räckte hela vägen. Efter 5 timmar och 40minuter på banan var det riktigt skönt att korsa mållinjen som segrare i damklassen, precis före första mixlag och med bara sex herrlag framför oss.

målJorgenPettersson2Foto: Jörgen Pettersson, www.allehanda.se

Blev en bra dag för hela gänget där grabbarna tog hem segern i herrklassen och vann en del spurtpriser. Tack vare att organisationen fixade barnvakt till tävlande så hade även Albin en bra dag i tryggt sällskap.

postrace

Nästa år hoppas jag på samma upplägg men lite mindre vind så att vi får köra originalbanan hela vägen..

pizza

Ett av världens vackraste lopp?

Helgens lopp i Engadindalen kommer absolut med på min topp 5 lista över mest magiska lopp jag kört. Helt klart i klass med att springa löplopp i Himalaya och multisporta på Tasmanien.

Engadin Swimrun (1)

Men! Det är inte bara vackra vyer och mysig miljö. Loppet är brutalt. 48km löpning och 6km simning är ju ingen avskräckande distans men löpningen sker framförallt utför eller uppför, givetvis i våtdräkten och simningarna sker i iskalla alpsjöar. Allt detta på nästan 2000 meters höjd. Kan inte bli så mycket bättre!

Engadin Swimrun 2015, Foto: JakobEdholm.com

Engadin Swimrun 2015, Foto: JakobEdholm.com

Jag och Carro testade vattentemperaturen dagen innan loppet. Vi velade lite om vi skulle klippa armarna på våtdräkterna då det underlättar mycket på löpningarna i värmen. Efter simningen var vi helt överens. Ingen klippning! Tog ungefär en halvtimme att tina upp i badkaret efteråt..

IMG_4614Simtest. Ja det är kallt..

Lördag och racestart klockan 8 i Maloja. Redan klockan 7 på morgonen värmer solen ordentligt och vi omvärderar vårt beslut. Jag har med en sax och i toalettkön 25min innan start väljer vi att klippa av våra armar. Mentalt inställda på att vi kommer bli nedkylda på de långa simningarna men att vi kommer kunna springa snabbare.

Engadin Swimrun 2015, Foto: JakobEdholm.com

Engadin Swimrun 2015, Foto: JakobEdholm.com

Loppet startar med jättefin löpning upp och ner i bergen. Vi ligger bra med och kör på i lagom fart. Även om vi kokar i våra dräkter är vi glada att slippa de långa armarna.

Skärmklipp1

Första simningarna är underbara. Vi blir helt lagom nedkylda för att längta till löpningarna igen.

Engadin Swimrun 2015, Foto: JakobEdholm.com

Engadin Swimrun 2015, Foto: JakobEdholm.com

Efter tre timmar har vi fått en bra ledning i damklassen samtidigt som vi ligger på 6e plats totalt av alla lag. Vi har dock två grabblag som vi fightas med under nästan hela banan. De simmar betydligt snabbare än oss men vi lyckas ta ikapp det på löpningarna.

IMG_4094

Strax efter halva loppet kommer vår på pappret tuffaste del; en 1450m simning följt av en 1250m simning med bara kort löpning mellan. Känns ändå bra att vi mentalt kunnat förbereda oss på denna sträcka innan start. När vi kokar i våra dräkter på löpsträckorna kan vi vända det till det positiva att ju mer uppvärmda vi är innan simningarna, desto längre kommer vi kunna hålla värmen i vattnet..

Engadin Swimrun 2015, Foto: JakobEdholm.com

Engadin Swimrun 2015, Foto: JakobEdholm.com

Första långsimningen är kall. Jag har simmat i Rapadalen i Sarek under en multisporttävling och det är ungefär samma känsla här. Benen skakar och tänderna skallrar lite men vi vet att varje simtag tar oss närmare uppgången.

19429940190_a3429671c0_o

Det är lite stela ben på den korta löpningen mellan simningarna. Men när Daniel och Albin som är vår cyklande hejaklack ger oss rapport att jagande tjejer (som är väldigt duktiga simmare) är nära oss nu glömmer vi allt vad kyla är. Även om simningen i St Moritzsjön också sker med skakande ben och hackande tänder tror jag inte att någon av oss märker det. Allt fokus på att simma på så snabbt vi bara kan och hålla utkik varje gång vi andas ifall några rosa badmössor glider upp på sidan om oss.

18997041693_7a2a5d8755_o

Vid nästa energistation får vi ny rapport av Daniel. Han hade sett fel på GPSen tidigare. Vi hade fortfarande drygt 20 min försprång!

IMG_4058Vi var ändå glada att han jagat upp oss så vi glömde kylan på simningen. Samtidigt gick luften ur oss lite och vi fick kämpa för att behålla farten på den nästsista 8km löpningen.

IMG_1312Vår bästa supporter!

Vi försöker jaga grabbar för att hålla farten uppe på sista sträckan. Enervit Sweden som är grymma simmare drog om oss på långsimningarna och de har vi ingen chans att komma ikapp längre men vi har Team Adeptic Elit inom räckhåll och vi gör vårt bästa för att ta dem.

19431347139_06d707fd34_o

Bra för motivationen med denna jakt men grabbarna kör bra på slutet och vi kommer aldrig ikapp. Vi är ändå väldigt nöjda med att gå i mål på en slutlig 8e plats av alla 150 lag och en alldeles underbar seger i damklassen, 30 minuter före andra damlag! Är grymt kul att tävla med Carro då vi kompletterar varandra så bra på banan. Carro drar på simningen och jag på löpningen, ingen stannar någonsin och har vi ingen vätska eller mat går vi lika bra på bergsenergi..

Engadin Swimrun 2015, Foto: JakobEdholm.com

Engadin Swimrun 2015, Foto: JakobEdholm.com

Skumpa har aldrig smakat så gott!

IMG_1791

IMG_1828

IMG_1924Prisutdelning – Segrarna i Herr, Mix och Dam

IMG_4075Efterfest:)

Innan och efter tävlingen passade vi på att njuta av lite av bergen…

IMG_4106  IMG_4598

IMG_4575IMG_4768

Nu är vi fulladdade på energi igen och redo för nästa race – Höga Kusten Swimrun på lördag!

Haglöfs Åre Extreme Challenge

HÅEC , Sveriges första multisporttävling och numera även Europeiska Mästerskapen i multisport. Jag gjorde min tredje start i HÅEC i lördags. Förra året låg vi på BB med vår lilla guldklimp när tävlingen avgjordes men året innan var jag på plats.

åre 2013HÅEC 2013, Foto: Jakob Edholm

Ledde då efter paddlingen och löpningen innan starka Carro drog om på cyklingen. Min taktik i år var egentligen bara att köra på mitt eget race och se hur långt det räcker. Fokus senaste veckorna har varit mer på OM jag skulle kunna köra istället för hur snabbt jag skulle kunna köra. Men paddlingen har känts mycket bra hela sommaren så där hoppades jag att jag skulle kunna göra en ok sträcka och löpningen brukar gå bra för mig mycket bara för att jag älskar att springa uppför. Min cykelprestation brukar hänga ihop med de timmar jag lagt ner på cykelträning..

Åre bjöd på en uppfriskande morgon på raceday och jag bytte ut solglasögonen mot vindjacka precis innan start. Tappade känseln i fingrarna rätt snabbt men jag fick bra fart på surfskin ändå och låg bra med och kunde jobba upp ett försprång gentemot övriga tjejer.

jakobedholm (9)Foto: Jakob Edholm

Kom upp ur vattnet som första tjej med knappt två minuter tillgodo på Carro som också gjorde en bra paddling och över tio minuter före övriga tjejer.

Löpningen kändes mycket bra och det gick snabbt att komma upp över slalompisten och svänga av upp mot skutans topp

jakobedholm (10)Foto: Jakob Edholm

Det var kul att springa uppför och benen kändes lätta. Jag jagade och lyckades plocka en del grabbar på vägen upp

jakobedholm (2)På jakt! Foto: Jakob Edholm

 Passerade toppen som 12:e person overall

Image-1Foto: Johan Lidström

Var helt fantastisk vy när vi kom upp genom molnen och skutan visade sig från sin bästa sida

jakobedholm (3)Foto: Jakob Edholm

Sen skulle jag ju ner från berget också. Gick inte lika bra som upp. Fick inget flyt i den söndertrampade snön och ramlade ett par gånger. Insåg sen att snön fortfarande höll om jag sprang på sidan om spåren. Gick bättre allt eftersom. Lite jobbigt att bli ikappsprungen av en del grabbar som jag passerat på vägen upp men lyckades dryga ut ledningen i damklassen med ett par minuter på vägen ner så hade lyckats skapa mig sju minuter tillgodo på närmast jagande Carro i växlingen i Huså.

Visste ändå att sju minuter skulle vara gränsfall när Carro sätter fart på cykeln och flyger fram.

carro

Lite negativa tankar från start tillsammans med rapporter om hur Carro plockade minut efter minut gjorde inte att mina cykelben direkt spratt av energi.

kmti3Kämpar för att försöka hålla farten uppe.. Foto: Johan Lidström

Fastnade i myren, fick oflyt i leran och kändes som jag knappt hade styrfart på grusvägarna.

Så när Carro passerade mig några kilometer från mål kändes det nästan skönt. Tänkte: ”Ok nu behöver jag inte ta i mer.” Men när Carro passerar ropar hon; – ”Fortsätt tryck, Jossan kommer!”

Superstarka Josefina Wikberg från Haglöfs Silva hade sprungit upp sig till tredje plats och hade satt av på cykeln i grym fart och min planerade ”vila” uteblev därför.

Lyckades dock behålla min andraplats och det var skönt att rulla över mållinjen och få krama om min fina hejarklack

jakobedholm (5)Foto: Jakob Edholm

tobiashemlinkarlssonFoto: Tobias Hemlin Karlsson